Assalamualaikum.

Selamat Petangggg

Dah lama nau tinggalkan dunia blog. Nie baru nak timbul balik

Sekarang ni semua orang tau seluruh dunia dilanda virus Covid19.
Bukan Malaysia sahaja. Kita masih boleh bersyukur masih boleh membeli barang keperluan harian. walaupun dalam tempoh kawalan  pengerakan.

Cuma tak boleh lebih daripada 10km perjalanan. \
Ketua keluarga dibenarkan/sorang sahaja sekali keluar.
Pemakaian Mask
Pemakaian Hand Sanitizer.

Gambar ni, peringatan bagi semua .Diwaktu mengeluarkan duit di ATM

SILA PATUHI ARAHAN DARI PIHAK KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA.

Musim gaji ini bertambah ramai yang beratur di mesin ATM. Anda dinasihatkan mengikuti langkah-langkah penjarakkan sosial yang telah ditetapkan ketika hendak mengambil gaji atau mengeluarkan wang di mesin ATM.

Gunalah "Hand Sanitizer" selepas mengeluarkan wang kerana mungkin 'si pembawa' juga telah menggunakan mesin tersebut.

#AlwaysAnnona
#AnnonaPrihatin
#StayAtHome 

Masalah sembelit sering dihadapi oleh kebanyakkan orang tidak mengira usia. 
Antara golongan yang sering hadapi masalah sembelit adalah kanak-kanak, wanita selepas bersalin, ketika hamil serta bayi. 

APA ITU SEMBELIT?
Anda mengalami sembelit sekirannya mempunyai simptom-simpton seperti di bawah:

1) Kurang membuang air besar – kekerapan membuang air besar kurang daripada 3 kali seminggu

2) Najis yang dihasilkan daripada pembuangan adalah keras

3)Meneran semasa buang air besar. Pembuangan air besar hanya berjaya dilakukan dengan meneran sepenuh tenaga.

4)Rasa tidak puas walaupun selepas membuang air besar. Sanggup duduk lama di dalam tandas kerana berasa tidak puas membuang air besar.

UBATI STRESS DENGAN 8 JENIS MAKANAN

Sesetengah orang suka makan bila dilanda masalah atau tertekan dengan apa-apa situasi yang mendesak. Perkara ini bukan khayalan, ia memang terjadi. Sebab itulah, ada yang naik berat badan ketika melalui detik-detik sukar. Tidak salah nak makan, tapi pilihlah makanan yang menenangkan seperti berikut:-

*Oatmil bersama serbuk kayu manis dan madu

Semangkuk oat dapat meningkatkan hormon serotonin yang menggalakkan rasa selesa kerana kandungan serat di dalamnya. Oleh itu, pengambilan oat tidak akan menyebabkan paras gula dalam darah naik mendadak. Tambahkan serbuk kayu manis untuk menghilangkan stres dan madu untuk menguatkan sistem imunisasi badan.

*Coklat gelap bersama kacang badam

Makan coklat gelap dapat mengurangkan hormon stres. Kacang badam pula kaya dengan sumber protein. Gabungan kedua-dua makanan ini dapat membantu anda kekal tenang tanpa menggemukkan. ‘Best’ tu!

*Smoothies

Kisar apa saja bersama susu (sama ada susu skim, susu segar, susu soya, dan sebagainya) dengan buah-buahan kegemaran anda. Anda juga boleh mencampurkan serbuk coklat atau vanila ke dalam smoothies anda. Cubalah!

*Kekacang dan biji-bijian

Haaa... Makanlah kacang pistacio, gajus, walnut, badam, dan kuaci sekali gus! Ia umpama kombo ketenangan. Kandungan omega-3 yang terdapat dalam kacang walnut dan kuaci dapat menurunkan paras stres dan menggalakkan hormon-hormon sihat.

*Keledek

Sudahlah manis, sedap, dan kaya nutrien! Kalau mahukan manisan tanpa gula, keledek adalah makanan terbaik. Ia mengenyangkan dan ‘syok’!

*Yogurt dengan buah beri

Campurkan yogurt dengan apa saja jenis buah beri. Ia sumber protein yang memberi tenaga dan mewujudkan hormon anti stres. Tambahkan buah untuk rasa manis dan mencetus sistem imuniti tubuh.

*Kari sayur-sayuran

Tahukah anda, saat anda makan cili, ia dapat merembeskan hormon endorfin yang dapat menggalakkan rasa tenang? Kari sayur sememangnya bagus kerana ia menyumbang sumber protein dan tenaga, dan semua ini boleh didapati hanya dari sebuah mangkuk!

*Teh hijau

Asid amino dalam teh hijau sesuai diambil ketika anda berada dalam keadaan tegang. Pengambilan kafein yang terkawal membantu anda kekal fokus untuk bertenang.

DIET SIHAT

1) Mulakan hari anda dengan menu dan jumlah sarapan yang mencukupi. Ini akan membantu mengeramkan jumlah kalori sepanjang hari.

2) Pastikan setengah hidangan untuk makan tengahari dan malam mengandungi sayur-sayuran dan buah-buahan.

Posted via Blogaway

Tak Guna Muka CUN tapi Badan Ada BAU!.

★ HILANGKAN BAU BADAN SEPANTAS 3 SAAT ★
- Lebih 5 000 ribu botol TERUAL dalam masa 6 bulan

Sms kod <CL 99>jarak<Nama> jarak<UMUR> jarak <lokasi> ke
012 3588459

Adakah anda pernah mengalami 'situasi' seperti di bawah?
------------
►Cuba guna pelbagai deodorant tapi masih berbau.
►Kepala berserabut fikirkan kawan kawan asyik perli disebabkan badan berbau.
► Dah putus asa buat apa saja tidak menjadi.
► Putus harapan nak cuba produk hilangkan bau badan.
► Hilang keyakinan Nak berhadapan dengan orang ramai bila berpeluh.
► Pagi pergi kerja wangi,bila balik ketiak baju kuning dan berbau.
► Pening kepala fikirkan suami selalu komplain badan berbau.

Sms kod <CL 99>jarak<Nama> jarak<UMUR> jarak <lokasi> ke
012 3588459

BERITA BAIK!!
♛ KINI TERBONGKAR TEKNIK YANG SANGAT MUDAH LAGI CEPAT & DIJAMIN SELAMAT UNTUK DI GUNA HILANGKAN BAU BADAN
►Badan akan kekal COOL & FRESH walaupun 24 jam TAK mandi
►Tidak ada rasa melekit di Ketiak
► Lebih Yakin berhadapan dengan kawan.
► Lebih JIMAT
► Tiada Lagi masalah baju di ketiak Kekuningan.

"Salam..dik..akak dh cl & trus cuba..
Alhamdulillah. .mmg trus hlg mslh bau bdn tu
Lps besalin 8bln lps hormon myb mcm gila sket dasat btol jd bau bdn nih.."
- afza, skudai johor

Sms kod <CL 99>jarak<Nama> jarak<UMUR> jarak <lokasi> ke 012-3588459

TIPS CANTIK

1. Bersihkan dulu muka anda dengan air bersih.

2. Keringkannya dengan tuala lembut.

3. Kupas atau hiris kulit buah kiwi dan ambil sedikit bahagian isinya.

4. Kemudian, lekapkan bahagian isi buah kiwi tadi pada kulit wajah anda. Manakala bahagian kulit buah kiwi tu menghala ke luar ya.

Kiranya macam pakai topeng muka@masker muka lah.

5. Penuhkan seluruh muka anda dengan hirisan buah kiwi tersebut.

6. Biarkan ia melekap pada wajah anda beberapa minit. Anggarannya dalam 15 ke 20 minit gitu.

7. Setelah itu, cuci muka anda dengan air bersih dan lapkan dengan tuala lembut.


Anda akan merasakan sedikit perubahan selepas melalui proses ini. Wajah terasa lebih segar. sikit Buat sekali mungkin agak kurang dirasai. Oleh itu, anda perlulah mengulanginya lain kali ya.


Selamat Mencuba!

<3 <3 <3 <3 <3

PROMOSI BULAN OKTOBER